Fitness

Fitness styl życia dla każdego

Rozmawiając o fitnessie w dzisiejszych czasach większość osób najczęściej zaczyna myśleć o klubach fitness, zajęciach, dzięki którym można uzyskać zgrabną i elastyczną sylwetkę.
I jest to oczywiście prawda. Lecz niewiele osób myśli o tego rodzaju aktywności jak o stylu życia.

Fitness jako styl życia

Trzeba pamiętać, że pierwsza część tego pojęcia, czyli "fit' oznacza przede wszystkim bycie nie tylko sprawnym, lecz również zdrowym.
Zatem niezbędnym jest również zadbanie o zdrową dietę, sposób zachowania, myślenia, unikanie używek czy też równowagę.
Równowagę między wypoczynkiem, pracą i aktywnością fizyczną. Fitness jest stosunkowo młodą dziedziną sportu i pochodzi od tańca,
dzięki któremu kobiety zaczynają czuć się piękniejsze, zgrabniejsze, odkrywają w sobie wdzięk i urok.

Dlaczego więc nie uczynić dzięki tym pozytywnym korzyściom formy sportu, jaką jest fitness?
Ta dziedzina została tak określona po raz pierwszy w Stanach Zjednoczonych na początku lat 80.
W Polsce fitness, jego ideologia i pierwsze gatunki zaczęły się pojawiać na początku lat 90.
Do dziś rodzaj tej aktywności fizycznej się bardzo prężnie rozwija i jest łączony z innymi dziedzinami sportu.

Fitness - rodzaje oraz korzyści

Każde zajęcia cechują się przede wszystkim grupowym układem tanecznym, dzięki którym skutecznie spalana jest tkanka tłuszczowa,
ciało zaczyna być bardziej elastyczne i zgrabne. Do osiągnięcia pożądanych efektów ważna jest regularność.
To również, dlatego z czasem fitness staje się stylem życia. Dziś każdy ma do wyboru olbrzymią ilość rodzajów zajęć.
Są wśród nich zajęcia bardziej taneczne takie jak zumba, podczas których radość taneczna zaczyna przenosić się na cała salę.
Osoby, które będą chciały bardziej wzmocnić swoje ciało mogą wybrać na przykład aeroboxing, który jest połączeniem fitnessu
z elementami technik sztuk walki lub tabatę z dodatkowym obciążeniem ciała.

Kto może uprawiać fitness i gdzie?

Wbrew pozorom i powszechnym opiniom ta dziedzina sportu nie jest kierowana tylko do kobiet.
Mogą tańczyć i ćwiczyć zarówno kobiety jak i mężczyźni, dzieci oraz osoby starsze.
Każdy klub fitness lub studio tańca posiada swoją własną ofertę. Warto wypróbować i wybrać dla siebie najlepszy rodzaj tego współczesnego tańca.
Można ćwiczyć również w domu oczywiście, ale potrzebna będzie do tego dużo większa silna wolna oraz motywacja.
Nic nie równa się jednak z motywacją, jaką można spotkać się w grupie osób, które mają ten sam cel. Cel, jakim jest radość z życia, zdrowie i kondycja.

Zapraszamy do naszego Studia Tańca Express w Dąbrowie Górniczej na zajęcia z fitnessu.
Mile widziane są osoby z okolic, z miast takich jak np. Sosnowiec, Będzin, Ząbkowice oraz z całego Śląska.